DICTIONARY
用語集
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筋トレ
筋トレとは自重･マシン･フリーウェイトを活用し、身体を鍛えるトレーニングを指します。体力･持久力･パワーを高め、日常動作の改善やスポーツでのパフォーマンスアップへ導きます。怪我をしないよう負荷や回数を細かく調整します。
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