深い睡眠を得る為にはカラダが快適な状態である事が重要だと考えます。
カラダを快適にしていく為には、呼吸に伴った全身運動や骨盤や腰椎・胸椎を意識的に動かし、背骨に沿った交感神経・副交感神経のバランスを整えていきます。
また、肉体面に限らず、精神的な面も大きく影響しています。
北見市のプライベート整体サロン紡〜Tsumugiでは寝つきが悪い方、睡眠の質が低い方、寝ても寝ても眠い方、そんな方の為に運動やココロのケアを行っていきます。
食後3時間は何も食べない
寝る1時間前は極力、テレビやスマホ・PCの強い光を浴びない
睡眠薬がわりのアルコール摂取
店舗名 | プライベート整体サロン紡~Tsumugi |
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住所 | 北海道北見市公園町119 |
電話番号 | 080-6073-1771 |
営業時間 | 9:00 - 18:00 |
定休日 | 不定休 |
最寄り | 柏陽駅より車2分 |