DICTIONARY
用語集
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用語集

ヨガ

ヨガとは全身を使ったポーズ・腹式呼吸・瞑想を活用し、心身の一体化を図る運動を指します。筋力や柔軟性を高めて全身の運動能力を向上へ導きます。また、自らの内面と向き合うことで心身の緊張を解き、集中力・感情制御能力を高めます。